从选题到发布，把每一步变成能保存、能返工、能验收的成果。你可以从当前卡住的位置直接开始。
我现在卡在哪里？
完整工作流
- 选题：确认读者问题、内容边界和证据条件。
- 素材：整理来源、状态、冲突和资料缺口。
- 结构：确定每一节回答的问题和使用的事实。
- 成稿：逐段生成、逐段检查，不一次交付全文。
- 审核：处理事实、来源、隐私、版权和发布风险。
- 视觉：生成封面、配图或 PPT，并完成最终人工验收。
30 分钟最小练习
完成标准：保留任务单、事实卡、骨架和审核记录四份成果。
直接复制 7 个资源
不要交给 AI 自动决定
发送、公开发布、删除、覆盖文件、使用个人资料、确认版权和签发高风险内容，必须由有权限的人完成。
写作任务太长，准备换对话？
先保存来源、进度、限制和下一步
生成一份本地续接包，让新对话从已确认状态继续，不把未完成工作误写成已经完成。
资料已经收集，但结论还不能直接写？
把事实、数字和引用逐条绑定到原文
在浏览器本地记录来源支持、冲突和证据不足，先得到核验记录，再进入成稿与审核。
视觉交付
图片和短视频不再停在一句提示词
需要封面和配图时进入系列图片课；要把内容改成视频时进入 45 秒分镜课。